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2009年2月19日(木)
Impulse通信 vol.72 「練習後記(2/15)」

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本部長です。
今回も暖かくて良かったですよね〜!
(2月15日バレンタインデー、逆チョコ反対!!)
の後記を書いておきます。

戟@女性のところはしげっつが説明を加えています。

■参加者
M:11人 
W:9人 計:20人

■練習Menu
(男女共通)
Ю1. △P50回×4本
Ю2. DS〜LU、BS、JS、RP 左右
Ю3. Fスロー 1本 in
Ю4. Down-screen & T-JS(Right & Left side)
Ю5. Fスロー 2本 in

(男性のみ)
Ю6. Quarter 3 on 3
Ю7. Harf 5 on 5

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(女性のみ)

テーマ
ドリブルではなく、パス、カットでイージーバスケットを作る。カットして生まれたスペースをうまく使う。


Ю6.ハーフ3対3(ドリブルは一度のみ)

・ボールサイドカット、カットについて
・ボールに近いプレーヤーの動きを見てから、遠いプレーヤーが動く
・動きだしたら動ききる、止まらない

Ю7.クォーター3対3(ドリブルは一度のみ)

・45度でボールを持たせる
・コーナーにボールが降りたら45度がリングに向かって走り逆サイドへ、次にトップが続いてカットする

Ю8.ハーフ5対5

戟@なるほどなるほど。こういうテーマで練習してたわけですね。
   あ、こーゆーのの意識付けの練習、Ю2.のときにできるかも・・・。ぶつぶつぶつ・・・。
   ん〜、楽しくなってきましたねぇ。

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(男女共通)
GAME  M:2 team  W:2 team  (M:7分×4本×2 team、W:7分×4本)

今回は、人数が少なめだったせいかすべての練習で順番が回ってくる機会が多く、考える余裕がなかったせいなのか、パスミスや連携ミスが多く見られたように感じます。(Ю4)の練習をせっかくしているのに試合になるとスクリーンプレイが、まだ少ない・・・。
私も人の事は言えませんが・・・
でも楽しくバスケが私は出来ました。中には、楽しめてない人がいるかもしれませんが、そういう方は、まずどうしたら楽しめるかを先に考えたら面白いですよ。

教えるのも、教わるのも、考え方一つで凄く勉強にもなりますしより磨きがかかるのではないでしょうか・・・

戟@はい、もっと勉強します(汗)。

めっきり私は、教わる側ですがね。

来週は体育館が使用出来ない為、練習はお休みです。
試合に出る方は、自分のしたいバスケが出来るようにがんばりましょう!!

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2009年2月11日(水)
Impulse通信 vol.71 「練習後記(2/8)」

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どうもSP会長です。
突き指も直り始め、少し暖かくなってきました。そろそろ春ですね〜( ̄ー ̄(^^ )
では前回(2月8日)の後記を書いておきます。

・参加者
M:21人 W:9人 見学:2人 飲み会から:2人

【練習Menu】
(男女共通)
Ю1. △P50回×4本
Ю2. DS〜LU、BS、JS、RP 左右
Ю3. Fスロー 1本 in
Ю4. Down-screen & T-JS(Right & Left side)

(男性のみ)
Ю5. Quarter 3 on 3
Ю6. Harf 5 on 5

(女性のみ)
Ю5. Quarter 2 on 2
Ю6. Fスロー 1本 in
Ю7. Quarter 4 on 4

戟@プレイしている当人はあまり感じてないかもしれませんが、女性メンバーがみんな上達してきてるなぁ、と最近とくに思います。

(男女共通)
GAME  M:3 team  W:2 team  (M:7分×4本×3 team、W:7分×4本)


特筆は自分がGAMEで、どフリーのレイアップを2本連続ではずしたことです。
決めるところで決めないと、試合には勝てませんぞ(怒)(`Д´メ)
・・・と自分に言い聞かせないと・・・

代表も言ってますが、練習の練習にならないように、今後も目的・目標を持って練習・ゲームに望みたいものです☆

来週もみなさまバスケを楽しんでまいりましょう!!

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戟@SP会長の練習後記でした。ありがとうございました。
  これからも、参加してくれる皆さんが楽しいと思えるように、練習メニューも含め色々と考えながらやっていきたいと思います。どうぞよろしくお願いします。

戟@メグさん、久しぶりのバスケはどうでしたか?
  隆一さん、大阪出張お疲れ様でした。そして、おかえりなさい♪
  と、いうことで、また来週〜。

2009年2月5日(木)
Impulse通信 vol.70 「練習後記(2/1)」

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Rukawa

戟@黒がベースのHPなんで、白黒が逆転してます。
  本部長は手の込んだことをしますねぇ。それでは、本部長の練習後記です。


参加者
M:21人 W:6人 Spectator:1人
計:28人

2月1日のバスケ練習お疲れ様でした。
今回は、いつも以上に暖かくて良かったですし参加人数も変わりなく沢山きてくれてHappy♪
それでは、練習後記を書いていきたいと思います。

【練習Menu】
(男女共通)
Ю1. △P50回×4本
Ю2. DS〜LU、BS、JS、RP 左右
Ю3. Fスロー 1本 in
Ю4. Down-screen & T-JS(Right & Left side)

(男性のみ)
Ю5. Quarter 3 on 3
Ю6. Harf 5 on 5

(女性のみ)
Ю5. Quarter 2 on 2
Ю6. Fスロー 1本 in


(男女共通)
GAME  M:3 team  W:2 team  (M:7分×4本×3 team、W:7分×4本)


◆Ю1.について
 三角パスですがパスを受ける方を見て、「パスの強さ」、「コントロール」など考えていきましょう。
初心者の方へ出すパスが強すぎてキャッチできないケースもあるようで・・・。逆に出来る方は、
もっと強いパスで出さないと実戦でボール取られちゃいます。(これは私の事でもあります!)

◆Ю2. について
入れるだけが練習ではありません、「RP」などをとっても、シュートまでにいたるまで沢山の動きがあるはずです。体が動きに慣れて練習している感覚であれば、今度は頭も使ってプレイしてください。

◆Ю4. について
パスをしっかりミートし、シュートまでもっていく体の使い方をイメージしながら覚えていきましょう。ディフェンスの動きを見ながらシュートかパスを直ぐに判断してください。
徐々に視野も広がるはずですから・・・

戟@Ю4. について、ちょっとだけ補足します。
 @ まず、ボールをキャッチする。
  キャッチ前に目をそらしてキャッチミスをする、という光景が、経験者の中にも散見されました。
  まずは、キャッチすることを心がけましょう。
 A シュートを狙う。ディフェンスが前に出てこなかったらシュート、出てきたらさばく。
  最初からシュートかパスか決めている人も結構いるように思えます。特に、最初からパスと決めている人。顔やステップを見ていると結構わかります。あくまでファーストオプションはシュートで、ディフェンスが出てきたらさばく、という順番を忘れないようにしましょう。

【飲み会 in 土間土間】17:30〜21:30
 今回の飲み会は、いつも以上に少なかったですが、個々に盛り上がっていたようで良かったですね。あのくらい大きな声が出るなら練習でも、その声をだしてほしいな〜

ウラ君、お仕事がんばってね。帰りを待ってますよ〜(^^)/。

戟@お気をつけて。首長くして待ってます♪

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