先週に引き続き夜。

練習参加者(既存♂11名)

意外に集まる夜。
先週に引き続き11人。
数ヶ月振りに参加してくれたメンバーもいて、嬉しかったです。

1.ランニングシュート、ステップシュート
2.2メン(左右各7本連続で入るまで)
3.フリースロー(2本×2)
4.3対2対3
　今日は人数が多かったので、バージョンアップしました。
5.ハーフコート2対2
6.ハーフコート5対5(11点先取)
7.ゲーム(10分×2･フリースロー有り、チーム替え後再び10分×2)
　ボクがいるチームは勝てません。
　今何連敗くらいしてるのかもよくわかりません。
　･･･ってことは、ボクが代表をやってるこのチームって(泣)。
　あれこれと言い訳をしても始まらないですよね。
　ってことで、本来やらねばならぬことを放っといて、今日もバスケをしました。
　次回こそは…。

　記憶が間違ってなければ、今回はケガ人がいなかったはず･･･。
　よかったです。
　今年の最終試合も決まったことですし、引き続きケガだけはせぬように気をつけましょう。

　次回は昼の時間帯です。間違えないように注意してください。

　ではでは。

今回は、久々の夜の時間帯となりました。

練習参加者(既存♂11名)

私は、皆様より早く17時45分に会場入り。
めっきり寒くなり、既に日もおちており、暗〜い体育館に1人。
「・・・みんな来るかなぁ。」
とかなり不安でした。
蓋を開けてみれば、結果11人。皆様ありがとうございます。
何気に、こういう瞬間が代表をやっていてよかった、と思える瞬間だったりするんですよねぇ。
それでは、例によってメニューをおさらいしときます。

1.ランニングシュート、ステップシュート
　4人で頑張りました(笑)。
2.2メン(左右各7本連続で入るまで)
　7人だったので7本。予想より早く終わってよかったです。
3.フリースロー(2本×2)
　いつものあの人が、ダッシュしてました。
4.3メンからの2対1(復路5本決めるまで)
　まぁ、地道にいきましょう(笑)。
5.ハーフコート2対2
6.ハーフコート3対3(ドリブル有り/無し)
7.ハーフコート5対5(11点先取)
8.ゲーム(7分×4･フリースロー有り、おまけ7分×1、5分×1)
　前半のリードを守れず、4Qで逆転されちまいました。
　前回に引き続き、同じチームだった皆様には迷惑かけてしまいまして･･･。
　疲れてくると、あと一歩が出なくなります。
　パスもシュートも少し雑になってしまいます。
　毎回毎回同じような反省してますけど、次回こそは･･･。

　足を捻挫した人〜。まぁ、今日は普通に動けてたし、重症じゃなくてよかったです。
　寒い季節になってきたので、くれぐれもケガには気をつけましょう。
　アップが不足してるとケガもしやすくなります。
　アップをするためには･･･、まぁ、賢い皆さんなら私が何を言わんとしてるのかはおわかりでしょう(笑)。

　次回も夜の時間帯です。ますます寒くなりますが、元気に楽しくバスケやっていきましょう。

　では〜。

と、いうことで、先週は更新をサボりました。
確信犯です、許してください。

そのかわり、今回は眠い目をこすりつつ更新ガンバリマス。

練習参加者(既存♂10名、♀1名)

10人といえばゲーム。
･･･とお思いのあなた。そうは問屋がおろさないわけです。
寒くなってきたので、くれぐれもケガには気をつけましょう。
まぁ、気をつけていてもしてしまうときはしてしまいます。でも、しない、させない、ということを意識の片隅でも置いといてください。
ってことです(笑)。

1.ランニングシュート、ステップシュート
　ステップインもだいぶ慣れてきましたねぇ。よいことです。
2.2メン(左右各6本連続で入るまで)
　すっかりメニューとして定着した感のある2メン。でも、タップはまだ忘れちゃうんですよね。
3.フリースロー(2本×2)
　うちのビッグマンが、珍しく全外しでダッシュしてました。
4.3メンからの2対1
　3メンになるとシュートまで外しがちなところは否めません。
　まぁ、焦らず地道にいきましょう。
5.ハーフコート2対2
　ディフェンスのコミュニケーションとスクリーンアウトを忘れずにどうぞ。
6.ハーフコート4対4
7.ゲーム4対4(7分×4、フリースロー有り)
　個人的なことを1つ。
　ペース配分をしてもしなくても、3Q以降は足が止まってしまいます。
　パスもシュートも精度が落ちます。
　ボクと同じチームだったみなさん、迷惑かけてゴメンナサイ。

　ウラちゃん、ケガ大丈夫だった？もし治ってなければ、ナメック星に飛んでデンデに治してもらってきてね〜。

　んじゃ、また次回〜。